katraia

Finalmente as merecidas férias

2006-08-10T14:44:00.000+01:00

Olá a todas. Sei que nesta altura ninguém passa por cá, mas acho que devo dar notícias. Penso várias vezes em acabar com o blog, já estou tão desligada que penso que já nem faz sentido a sua existência. Ao mesmo tempo custa-me acabar com o que, durante algum tempo foi a minha ajuda na dieta. Acho que já o disse uma vez e continuo a dizer, o facto de existir um blog faz com que nos sintamos observadas e, por isso, tentamos andar na "linha".
Voltei só para dizer que voltei à estaca zero mais uma vez e, mais uma vez, estou a tentar entrar na linha. Não é fácil. Estou a portar-me bem com a alimentação e a "atacar" com o exerecío físico (uma hora diária de bicicleta e duas horas semanais de aeróbica).
Vão dando notícias. Também sinto que a "velha guarda" está um pouco afastada. Não desistam, depois custa muito mais.
Beijocas

Finalmente mandei um quilo às urtigas

2006-06-03T16:34:00.000+01:00

Olá a toda(o)s!!!!
Cá estou eu, quase um mês depois. Qualquer dia sou expulsa da blogosfera!!!
as minhas visitas estão cada vez mais escassas, nem sabem a falta que o blog faz.
Finalmente acho que meti juízo nesta cabecinha e comecei-me a portar mais ao menos. Uma semana inteirinha e apenas um deslize (uma bolinha com queijo às cinco da tarde é um deslize?).
Acho que finalmente começo a ver resultados e, como sabem, depois é uma bola de neve - quanto mais vemos os números a baixar mais queremos.
Sendo assim, esta semana consegui um quilo a menos. Fiquei muito contente. A balança ditou 69,5. Yupi!!!! Cheguei à casa dos sessenta (e muitos). Vamos ver se volto para a semana. Se não voltar, já sabem, eu continuo por cá, ainda que em pensamento!!!!!
Beijocas a todas. Deixo esta imagem sugestiva para vos animar. Já falta pouco. As férias estão quase aí.
Beijocas

2006-05-13T16:30:00.000+01:00

olá a todas. Novidades, novidades, só naquele hipermercado...
Pois é continua tudo na mesma. acreditem que apesar de (algum) esforço continuo na mesma. Deve ser da idade.
A verdade é que tostas e alheira não são uma alimentação saudável. Eu juro que foram estes os meus deslizes desta semana. mas também, com esforço ou sem esforço fico na mesma!!!!
Beijitos a todas. Aviso já que a partir de agora e até Agosto as minhas actualizações vai ficar (ainda) mais escassas)

Alimentação Saudável para todas

2006-04-23T20:49:00.000+01:00

Olá Lindinhas,
Espero que estejam maravilhosas. Eu continuo na mesma, como a lesma. Não baixei dos setenta. Na verdade o esforço também não tem sido muito. Comecei a fazer umas caminhadas. Estou completamente afastada. Nem tempo tenho para respirar. Só não percebo porque não emagreço. Eu não devo ser normal, nas mesmas circunstâncias o pessoal costuma emagrecer.
Desculpem não dizer nada. Às vezes nem sei porque mantenho o blog. Deve ser o meu inconsciente.

Beijocas para todas. vou dar um saltinho ao grupo.

Eu não me esqueço da malta

um já foi, faltam 9 (pelo menos)

2006-03-26T20:41:00.000+01:00

Cá estou eu de novo. Dei um saltinho a casa da mamã para poder actualizar e contar as novidades. 70kg era quanto ditava a balança esta manhã. YUPIIIIII. eu sabia. só épreciso recomeçar. hoje fartei-me de pecar: 5 filipinos, meio pão e uma fatia de broa doce. Quanto ao chá, só ao sábado, vá-se lá saber porquê!!!

Para a semana conto mais novidades... espero bem chegar à casa dos 60. 69,9 já está na casa dos 60. Beijocas a todas. Nada de fazer asneiras.

Mais um recomeço

2006-03-19T17:54:00.000Z

Olá a todas. Vocês são mesmo umas amigalhaças!!! Até me sinto mal. Tanto tempo sem actualizar e vocês continuam a comentar. Brigadinha por tantos parabéns. Estou a ficar velhota, devia começar a ganhar juízo.

A minha teoria de há algum tempo atrás continua de pé. Nada como um blog para assegurar o nosso emagrecimento. Nem vos conto. Ou melhor conto: Hoje de manhã passei um tormento para encontrar umas calças. Nada entra. Nunca pesei tanto, nem no início do blog. 71,5 era quanto marcava a balança hoje de manhã. Já recomeçaram as perguntas "Estás grávida?". Está na altura de tomar uma atitude. Tenho 10kg para perder. Espero perder pelo menos metade até ao Verão. Voltei a beber chá verde, mas não sei por quanto tempo. Não tenho tempo para nada, mas para comer porcarias aranjo sempre um tempinho. Das tostas aos hamburgueres vai tudo. Está mais difícil.
Com as mudanças passei muito tempo sem me pesar, sem actualizar o blog, sem nada. Vou tentar recuperar o tempo perdido. Este foi o meu primeiro passo.

Obrigada pela lembrança para o encontro, não prometo, mas vou-me esforçar para estar presente no próximo.

Beijocas a todas. Até para a semana

2006-01-29T16:14:00.000Z

Mais um fim de semana, mais uma actualização. Há boas notícias. Já tenho net no emprego, mas ainda não vou arriscar nos blogs. Só quando o puder fazer no meu próprio computador. Têm que admitir, andar a contar segredos através de um computador utilizado por 30 pessoas não me parece nada bem. Dentro em breve aparecerá a net sem fios.

Quanto à dieta, já está melhor. Lá coloquei a mão na consciência e estou-me a portar melhor, mas ainda muito longe do ideal. Vão ver, os velhos tempos vão voltar....

Beijocas a todas.

Ainda cá estou

2006-01-22T18:30:00.000Z

Olá a todas. Quero, antes de tudo, pedir desculpas a todas por tanto tempo sem notícias. No Natal não tive tempo, Andei a limpar a meu cantinho. Esta é a grande novidade. Já tenho o meu cantinho, só ao fim de semana, é certo, mas é muito bom. Parte má: ainda não tenho net, nem vou ter tão depressa. No emprego já não faço conta com ela.

Quanto à minha dieta, ou ao que resta dela, não há novidades. Desde as ementas aos horários, perdi o controle de tudo. Voltei à casa dos 70. Há três anos que não me sentia assim.

Não vosa tenho visitado.
um dia destes arranjo tempo..... para tudo.
Até lá......beijinhos a todas.

Reflexão: A importância de um blog....

2005-11-26T17:54:00.000Z

Pois é!! Não há novidades nenhumas. Desde que me desliguei deste mundo que não acontece nada. A balança não me mostrou sorrisos, pelo contrário!!!!Nem quero pensar nisso. Sempre pensei que quando voltasse ao trabalho emagreceria. Estava redondamente enganada.
Tudo isto me leva a uma conclusão: um Blog faz muita falta. Como eu só actualizo ao fim de semana não sinto os vossos sermões. Além disso, se repararem, desde que posto apenas ao fim de semana, deixei de descrever a alimentação. Pensando que não, a reflexão ao final do dia faz repensar tudo.
Acho que quando a net chegar, finalmente, ao local de trabalho as coisas poderão mudar. Pelo menos devo actualizar mais vezes. Se agora chego a casa a horas indecentes, depois devo levar um saco cama para o trabalho!!!!!
Por hoje é tudo. Continuem com os vossos esforços, eu também vou tentar. Sábado lá estarei, se tudo correr bem!!!! Se eu não puder ir telefono a alguém. Se por acaso for desmarcado, não se esqueçam de me avisar via telemóvel ou sms, já sabem que, durante a semana, estou desligada do mundo.

Beijocas a todas!!!!
Vou passar a semana em pulgas!!!

Dia 1 ou 3, eu também vou...se me deixarem...

2005-11-19T19:04:00.000Z

Acho que é desta que me eliminam do grupo. Não sei o que se está a passar. Acreditam que na semana passada voltei aos 67 e esta semana... sentem-se..... aos 68. Já não pesava isto há dois anos. Não sei o que se está a passar. Ou talvez saiba. O almoço é aquilo que vocês já sabem. Mal tenho tempo para respirar durante o intervalo da manhã e da tarde, logo não como. Como nunca chego a casa antes das 19 (sim, estou estas horas todas sem comer), assim que chego desato a comer. Água, qual água, a garrafa de 1,5l do trabalho e o garrafão lá de casa duram para aí duas semanas. Vá lá, agora bebo chá verde de manhã.
Não vou fazer fazer promessas, vou deixar andar. Acho que vou seguir os conselhos da Pirulita. ela tem muita razão. Quanto mais penso em comida, pior. Até parece que os pensamentos engordam. se querem saber vou fazer uma pausa na preocupação, pode ser que resulte.
claro que a pausa não significa o abandono. Nem pensar!!!! Façam conta comigo. Lá estarei no 2.º encontro. Será que quem engorda em vez de emagrecer tem direito de estar presente? Espero bem que sim. Além disso, pensamento positivo, deve ser uma fase.
Outro assunto. Não pensem que não vos visito, tenho-o feito como um ritual semanal, no entanto não tenho deixado comentários. Sei que também há muitas meninas novas. Nas férias do Natal vou adicionar o pessoal novo e deixar comentários. perdoem-me, eu sei que émaravilhoso abrir o blog e encontrar comentários!!!!
Beijocas a todas. Até para a semana.

800 gramas

2005-11-06T17:52:00.000Z

Não é quase nada, mas já e alguma coisa. Fiquei contentita. De qualquer forma, acho que o peso da semana passada estava inflacionado, ou então as nabiças estão mesmo a fazer efeito.
Pode não ser a opinião da maioria, mas eu adoro nabiças e tudo o que é verde.
A semana correu bem, apesar dos jantares de aniversário e de trabalho. Ok, confesso, comi umas batatitas fritas. Depois venho para aqui queixar-me. Ele há cada uma!!!!
Estou quase de saída, espero que a vossa semana seja maravilhosa, não cometam muitos pecados!! Beijinhos

Não desapareci!!!

2005-10-29T16:12:00.000+01:00

Ainda ando por cá, mas estou cada vez pior. Eu que tinha feito alguns progressos, deitei tudo a perder. Já me estou a ver bolinha.
No fim de semana passado não vim a casa, por isso não actualizei o blog. Hoje pesei-me:67 quilos certinhos, eu que tinha chegado aos 64, eu que prometi solenemente vestir umas calças 36 no Natal, eu que apostei 700 euros de material de ginásio. É a desgraça. Sou a vergonha das blogueiras. Nem sequer vou fazer mais promessas!
De qualquer forma, estive a dar uma olhadela pelos vossos cantinhos (já temos estrelas e tudo!!!... parabéns caralinda!!) e percebi mais ou menos a campanha de Natal. Vou-me esforçar. Para a semana trato da "burocracia", inscrições, etc.
Vou ter que mexer este corpo, já que pela comida não vou lá. A ementa varia entre arroz, massa, batatas e muitos fritos!!!! vou começar a madrugar para fazer uma caminhadazita.....hummmm não me parece!!
E o encontro correu bem? Espero que se tenham divertido.
por hoje é tudo
Beijocas a todas.

Estou tão triste!!!!

2005-10-15T22:33:00.000+01:00

Pois é! Achava eu que esta semana ia conhecer as blogueiras e vai-se a ver nada. Concordo já não sei com quem, que disse que era uma injustiça. Agora que estou perto de Lisboa, marcam um evento para o Porto. Sabem o que eu vos digo? "vocês são umas desnaturadas".
Claro que estou a brincar, da próxima poderei ir, desta vez é que me é completamente impossível. Espero que se divirtam muito. E não abusem. Não sei porquê, mas cheira-me que esta mudança tem a ver com francesinhas.
Quanto à minha pessoa, continua tudo na mesma, ou seja, sem juízo. Mas isto vai mudar, olá se vai.
Beijinhos todas e um óptimo encontro!!!

Sábado - dia de actualizar

2005-10-08T20:09:00.000+01:00

Pois é, mais um fim de semana, mais uma actualização.
Esta semana não houve muitas novidades. Continua quase tudo na mesma. Quer dizer, acho que ainda fiz mais asneiras do que na outra semana.
Na véspera de feriado fomos jantar fora. Foi uma espécie de comemoração do primeiro ordenado. Claro que íamos ficando sem ele!!!! Estou a brincar, mas, por vezes também merecemos um miminho e desta vez o miminho foi uma valente mariscada!!!!
Passando à frente, não há maneira de ganhar juízo. Pelo menos já deixei de comprar batatas fritas, agora como (só) as das minhas colegas de casa. Eu bem lhes disse para não comprarem, mas elas insistem... e eu vou comendo.
Já me esquecia, no feriado almocei (apenas) pão com chouriço. O tal da aldeia do Sobreiro!! Como diz a minha colega, nós somos muito versáteis: tão depressa comemos uma mariscada como um pão com chouriço. Ora, eu devia tapar esta boquita e comer uns legumes, mas quê, está difícil.
Por esta semana é tudo. Sábado ou Domingo estarei de volta.
Ainda não descobri um local com wireless na zona da Ericeira, se alguém souber de algum...
É verdade, como estamos de encontro, sempre é no próximo Domingo? se sim, lá estarei.
Beijocas

mais notícias

2005-10-01T20:23:00.000+01:00

OOOLLLLAAAAÁ!!!
As minhas visitas começam a ser cada vez mais raras, mas eu continuo por cá e nunca, mas nunca me esqueço de vocês!!!
O trabalho está a correr muito bem. Muito trabalho, mas antes assim.
A dieta é que nem por isso. Sabiam que em Ribeira de Ilhas, a famosa praia dos surfistas na ericeira, se comem umas belas tostas!!!
Não me tenho portado muito bem. Pelo menos no final do trabalho!!!Chego a casa com uma fome!!! Mas como as minhas bolachinhas no intervalo da tarde, eu juro!
De Resto como quase sempre o mesmo:
PA: cereais fitness + leite magro+ café com adoçante+ 1 kiwi
L1: Bolachas integrais ou uma peça de fruta (não dá tempo para comer as duas coisas)
A: Comida de cantina (sou "obrigada" a comer, para dar o exemplo), valha-me a sopa que costuma ser muito boa, os alunos é que não têm a mesma opinião
L2 o mesmo da manhã
L3: desgraça total - chego a casa por volta das 18, 19. como tudo o que aparece, quando é em demasia acabo por não jantar.
J: quando janto, porto-me bem - sopa, legumes, peru...
Tenho bebido pouca água
Tenho fumado muito à noite, durante o dia, como é óbvio, não posso.
como se pode constatar tenho-me portado muito mal, mas (ainda) acredito que isto mude. Voltei a engordar, estou nos 62.
Não sei como estamos de encontro, mas se ele for para a frente, lá estarei!!! Sinto-me tão afastada!!! Tenho tantas saudades!!!!
Beijocas (do fundo do coração) para todas!!

Blogueira de fim de semana

2005-09-18T19:22:00.000+01:00

Antes de dizer o que seja, OBRIGADA pelos parabéns. Mais uma vez a visita é de médico. Esta semana foi de doidos. Hoje, domingo, cheguei a casa às 10.30 e depois de jantar vou embora. Nem tempo tenho para respirar. Acho que ainda não vou contar tudo mas dou já umas luzes.
Começando pelo início - Vou exercer a minha profissão. Nos dias de hoje começa a ser raro. Não sei se sabem (acho que sim), eu sou professora. A escola onde vou trabalhar é nova, cheira a novo, a tinta, a obras. As paredes estão nuas e vamos ser nós a enchê-las de alegria. A equipa de professores é nova, há muito trabalho, por isso, estamos todos muito unidos.
A zona é fantástica. Só para terem uma ideia, a escola tem vista para o mar. Vou deixar de chegar a casa com a neura, porque posso ver o mar todos os dias. Vá, roam-se de inveja.
Quanto a trabalho, nem queiram imaginar, a escola é nova, é preciso fazer tudo, mas em contrapartida cada vez mais a sentimos como nossa. Estou a adorar.
Quanto às minhas amigas, vão ter que ter paciência. Por enquanto venho só ao fim de semana, entretanto terei pc e posso comunicar mais vezes, o tempo é que deve faltar.
Quanto à dieta, continua de férias, mas emagreci, pudera. A alimentação tem sido terrível - muito pão à noite. Penso que agora vai entrar nos eixos.
Amigas, agora só devo voltar no fim de semana. Até lá. Não vos visitei, mas depois ponho tudo em ordem, o tempo urge. Beijocas.

Quero partilhar esta alegria

2005-09-14T01:26:00.000+01:00

Olá a todas. Estou só a passar aqui para dar as boas novidades. Já estou a trabalhar. Foi tudo muito rápido. Depois conto tudo com mais calma. Sou uma felizarda. Vou viver nos arredores da Ericeira! Obrigada pelo apoio nos momentos mais difíceis. Beijocas.

Voltei...para re re recomeçar

2005-09-08T10:30:00.000+01:00

Depois destas férias prolongadas já cá estou outra vez. Primeiro quero dividir a minha sensação de alívio, porque enviei o trabalho na segunda. A esta hora já lá está. Vamos lá ver. Agora, se quero a pós-graduação ainda tenho que acabar o plano de tese, caso contrário, nada feito. Não me apetece muito fazer um plano de uma coisa que não vou fazer, mas como a esse só falta acrescentar umas coisitas, pode ser.
Segundo: ponto de situação em relação a emprego - zero, nada, niente. Continuo a ser uma parasita da sociedade. A todos os que descontam todos o meses para me pagarem para estar aqui sem fazer nada, as minhas sinceras desculpas. Eu não queria, mas já fui tola uma vez (recusei o subsídio para fazer uns biscates) e só fiquei a perder. Também não é assim tanto, porque é só Subsídio Social de Desemprego, de qualquer forma, eu cá, preferia trabalhar.
Terceiro: o prometido é devido. Vou fazer uma breve enumeração das desgraças destas duas semanas. Tudo começou com uns belos pastéis de Belém. Eu que não sou de Lisboa, fui de carro desde o Jardim Zoológico até Belém para comer dois. Como se não bastasse, comprei mais uma dúzia para trazer para casa. Claro que desses ainda comi dois.

Não sei se foi dos pastéis, mas fiquei com um apetite que nem imaginam. Assim, nestas duas semanas, com especial incidência na primeira "marchou" o seguinte:

- 3 pacotes de filipinos
- 2 pacotes de batatas fritas lays (tamanho maior)
- 1 borla de berlim e uma coca cola
- 1 fatia de pizza
- batatas fritas caseiras duas ou três vezes em vez do lanche
- batatas fritas caseiras nas refeições normais
- massa, arroz, fritos.....
- 2 pacotes de bolachas de que não me lembro o nome
- pão à descrição
- pão com chourição aquecido na tostadeira (uma imitação reles do pão com chouriço)
- a mesma versão com pikles, batata frita e mostarda - apetecia-me cachorro e não tinha salsichas em casa
- um lanche em casa de um colega com direito a salgadinhos, entrecosto grelhado, tarte e por aí adiante
- bolo de mel
- refeições a horas certas - nada
- água - nada

Basicamente, daquilo que me lembro, foi mais ou menos isto. Acham normal? O que é certo é que andava em tal estado de nervos e ansiedade que foi mais forte do que eu.
o nervos passaram, a ansiedade continua, mas acho que já não vou fazer tanto disparate. Filipinos só daqui a um ano, o mais engraçado é que eu nem sou grande apreciadora de chocolate, vá-se lá entender.
Agora a parte boa disto tudo- engordei 0,5 kg. Não é normal. Até me senti frustrada. Eu que já engordei o mesmo a fazer dieta. Acho que teve a ver com o tal estado de nervos.
Quarto: é claro que vou recomeçar a minha dieta. E vou ver se me levanto desta cadeira e faço um execiciozito. Era para ser hoje de manhã, mas já começou mal.
Desculpem lá este post tão longo, mas ao fim de tanto tempo tinha muito para contar.
Beijofas e portem-se bem, não se inspirem na minha lista de disparates.

Só para dar notícias.

2005-08-30T02:11:00.000+01:00

Olá a todas (os) que me visitam! Só passei por aqui para agradecer o apoio que me têm dado. O trabalho está quase pronto, falta fazer umas revisões e umas "coisas em papel milimétrico" - acho que vai ser a parte pior. Estabeleci o limite de 31 de Agosto, tenho que cumprir. Se me vejo livre desta coisa!!!!!. Quanto à dieta, nem vou falar disso, depois conto as enoooooorrrrrmes asneiradas que fiz. Uma coisa de cada vez.
Beijinhos e mais uma vez obrigada por tudo. Só lá mais para o fim da semana é que volto a comentar, claro que fiz abri uma excepção para a Aninha. Parabéns, ela merece!
Eu volto, esperem só mais um bocadito!!!

Estou Farta...

2005-08-24T13:46:00.000+01:00

Estou farta de férias. Eu sei que, para a maioria do comuns mortais, esta frase não existe. Eu sei que muitos estão a acabar as suas férias e queriam mais um pouco. Eu sei que, para a maioria, é terrível voltar ao trabalho. Mas eu queria trabalhar. Estou para aqui, largada, sem respostas. Que raio vou fazer em Setembro? Estou habituada, não vai custar nada. Tenho um trabalho para finalizar e não lhe consigo pegar. Já tentei: por cima, por baixo, pelo meio. Está muito complicado. O pior é que gastei um dinheirão em propinas e por causa desta porcaria fico sem a porcaria da pós-graduação. Mas quem é que tem cabeça para pensar em trabalhos académicos, quando está desempregada e vê o futuro muito negro?
Desculpem estes desabafos, mas um blog serve mesmo para isso, para desabafar. Quanto à dieta - quero lá saber, que se lixe!
Beijos a todas, espero que tenham um óptimo regresso ao trabalho. Desculpem a minha falta de cmentários, tenho-vos visitado ,mas não tenho comentado, desculpem.

Assim que se põe o sol.....descalabro total

2005-08-18T00:54:00.000+01:00

Já voltei. E não me portei nada mal, pelo menos na tasquinha. Claro que me fartei de comer. Coitadinha da jaca! Ele foi rissóis, bolos, bolos de bacalhau e por aí adiante. Mas nada de exageros, estou a falar a sério. Isto da tasquinha teve uma coisa boa, como fiquei de serviço às mesas, devo ter feito kilómetros. Tenho caminhada para os próximos 10 anos. Outra coisa muiiiiitto boa: estava tanto calor que me fartei de beber água. No último dia bebi 2 panachés, mas nem me vou preocupar. Resultado: Tasquinhas, venham elas, não há melhor aliado para a dieta. Tive a curiosidade de me pesar na terça de manhã e tinha perdido exactamente um kilo desde sexta. Logo o saldo é bastante positivo! Finalmente vi um 4 (de 64) na balança, ainda que tenha sido por breves momentos.
Falo em breves momentos porque, não tendo nada que fazer, começou a desgraceira. Tenho que arranjar alguma coisa para fazer a partir das 19. É aí que começa a desgraça. Eu conto: tanto ontem, como hoje, correram muito bem, sopinha, iogurte, fruta, água (até às 19). Ontem à noite houve aniversário e coitada da jaca - levou com pudim flan (instantâneo) e uma fatia (não uma fatiazinha) de bolo.
Hoje o dia correu lindamente até ao jantar, não fosse (vou enumerar) a bifana grelhada no pão com a respectiva maionaise, mostarda e pickles, sem faltar, claro, a batata frita de pacote. Para terminar: uma banana e uma fatia de gelado. Isto porque fui à praia e, quando cheguei, não me apeteceu fazer nada para o jantar. Quer dizer eu fazer, até fiz, mas foi uma asneirada das grandes. Lá se foi o quilito perdido na tasca.
Alguém sabe de uma tasca que precise de alguém para serviço de mesas? Mais um quilo dava jeito.
Amanhã vou ter que me redimir, se fosse uma "gaija" corajosa até fazia uma loucura e não comia nada, mas comigo loucura é sinónimo de comida, muito calórica de preferência.
Resta-me beber muita água e tentar não fazer disparates. Vou ver se começo a beber chá verde, acho que me faz falta.
Por hoje é tudo, o post já vai longo e vocês têm mais que fazer do que partilhar sempre a mesma asneirada. É só promessas, prometo que me porto bem e faço sempre asneira.
De amanhã não passa, promessa de guerreira!!!
Beijos a toda(o)s

Este Blog está de Férias!!!!!

2005-08-13T11:01:00.000+01:00

Arroz de cabidela, Migas, Entecosto, Carneiro Cozido, Carneiro Estufado, Leitão, Pudim caseiro, arroz doce...
Não se assustem ainda não desisti, embora vontade não falte. Na semana passada engordei, esta semana fiquei na mesma, para a semana logo se vê. Nem quero pensar nisso. Não vou actualizar o blog nos próximos dias. Pois é, há festa na minha terra e tasquinhas. Estou a trabalhar nas tasquinhas, o que é muito bom para a dieta, não sei se estão a ver. Por isso, até terça feira. Beijocas a todas. De qualquer forma, vou ver se dou cá um saltinho.

2005-08-10T22:43:00.000+01:00

Hoje estou sem vontade nenhuma. Mas prometi que vinha cá contar as novidades e cá estou eu. Voltei a não fazer o diário, não há nada a fazer, quanto menos faço, menos me apetece fazer. Mas vou fazer de conta que estou de férias, pelos menos até Setembro.
A comidita, não foi muito má (até hoje) tirando um deslizezão ou outro: primeiro deslize pão simples às três da manhã (como vivo numa aldeiazita, o padeiro passa a essa hora e deixa o pão na porta, vem quentinho e estaladiço, não há quem resista) o meu mal foi estar acordada, mas os sonos já andam todos trocados. Resultado: pequeno almoço às 11 da manhã - 2 pêssegos, já tinha comido os hidratos de madrugada. A tarde correu muito bem até às 16, aí veio o laaaaanche. Nem é preciso contar mais, até às 19 fartei-me de comer maçãs, melância e iogurte. (e um molhinho de batata frita do pacote), à noite para ajudar à festa aí vai esparguete. Isto de estar desocupada dá nisto. E água, nada. Podem-me bater, crucificar... eu mereço.

Agora a novidade boa, que já não sei se é boa. Fiz uma aposta. Se transformar o pneuzinho da minha barriguinha em abdominais musculados, antes do meu namorado (que está a ficar com barriguinha de trintão) ganho material de ginásio até 700 euros. Vou ter que me esforçar, mas com dias como hoje não chego lá. O pior é que se ele conseguir primeiro o material é para ele. É muito aliciante, mas devia estar doida, ele só tem uma barriguita e eu tenho um pneu de camião.
Vou começar a mexer este corpo, caso contrário estou feita.
Por hoje é tudo, beijocas para toda a gente.

Voltei...

2005-08-08T17:25:00.000+01:00

Pois é, já cá estou. E nem fiquei os três dias, acabei por ficar apenas uma noite. E relaxar....quase nada. Experimentem ir de férias com uma mãe em estado depressivo. Não foi nada fácil, mas enfim, fizemos o que estava ao nosso alcance, mais um dia e ficávamos todos malucos.
Eu explico: a minha mãe passou os dois dias sressada, ou era porque estava cansada; ou tinha calor; aquele sítio para dormir, não, aquele restaurante para comer, não.... e por aí adiante. A família em peso a tentar animar e acho que foi pior a emenda que o soneto. Também voltámos mais cedo porque estávamos todos preocupados com a situação para estes lados - os incêndios do distrito de de Leiria, no concelho de Pombal andaram bem pertinho de minha casa. Quando começámos a receber mensagens e a perceber que a minha terra estava sem telefone, rede de telémovel e, durante algum tempo, electricidade achámos que o melhor era voltar. Nunca vi nada assim, desde o Porto até Pombal, eram poucos os kilómetros sem fumo ou sem área ardida. É chocante ver o país neste estado. No Sábado de manhã, havia tanto fumo que parecia um dia de Inverno, quando não se vê nada com o nevoeiro.
Mas já passou, de vez em quando falha o telefone, mas está tudo bem, pelo menos cá para estes lados. Só espero que não aconteça mais nada, aqui na zona já só faltam os pinhais bem pertinho da minha casa, espero que os incendiários fiquem por aqui, porque já chega de desgraças. Sim, porque para mim, 98% dos incêndios são provocados.
Passando à frente, porque tristezas não pagam dívidas, A alimentação nestes dias foi uma desgraça. Comi pão, pizza e batatas do pacote. Horários não existiram, vá lá que estava muito calor e fui bebendo água. No Domingo fui a um baptizado e continuou a festa, perdi a conta dos salgadinhos - rissóis, bolos de bacalhau... Vá lá que não me perdi ao almoço nem na sobremesa. Vou apagar esta semana do mapa. Claro que a balança não é parva e hoje de manhã lá se estava ela a rir para mim com 65,8. Ora toma que é para aprenderes. É certo que a TPM deu uma ajudinha, mas também não era para tanto.
Hoje começou uma nova semana e com ela a re re re reeducação, sim porque com os recomeços que isto já teve...
Lá para o final vai ser pior, vou estar nas tasquinhas, comemos comida de tasquinha, já estão a ver, não é?
Amanhã volto ao menu diário, porque o post hoje já vai longo. A reportagem da viagem a as fotos, ficam para quando eu conseguir organizar tudo. (a foto de cima é uma pequena amostra da beleza do Gerês - barragem de Vilarinho da Furnas)
O resto das novidades ficam para depois. Beijitos a todas, espero que estejam todas bem. Boas férias para as sortudas, bom trabalho para as menos sortudas.

A Oeste nada de novo...

2005-08-03T00:43:00.000+01:00

Ah pois é. Nem a Oeste, nem a Este, nem a Norte, nem a Sul. A vidinha continua na mesma como a lesma. Esta semana a balança não mexeu. Nem um bocadito. Vá lá, também não engordei, não está tudo perdido. A verdade é que se na comida me ando a portar menos mal, exceptuando uma coisita ou outra (coisita = deslize), o mesmo já não acontece com a água, tenho bebido muito pouca. Por incrível que pareça o fim de semana nem correu mal. Alimentei-me mais ou menos. Hoje é que nem por isso, comecei à tarde com umas bolachitas e umas batatas fritas de pacote e acabei à noite com um jantar de família: 2 rissóis, 2 bolos de bacalhau, algumas azeitonas. Vá lá, vá lá, não comi pão. nem arroz, comi uma salada de fruta à sobremesa. Acho que hoje foi para esquecer.
Quanto ao resto ainda vai mais na mesma. Fui de novo procurar o meu chefe, continuava de férias. Eu vou insistindo. A parte boa: pagaram-me os subsídios de Natal e férias, não fosse os dias que se aproximam e estava rica (rsrsrs). Vou fazendo e enviando mais uns currículos, qualquer dia estou uma expert em currículos e cartas.
Não sei se já reparam, mas finalmente já "linkei" algumas meninas. É um trabalho para continuar, se virem que falta alguém digam. Quero deixar o meu agradecimento público à Aninha que me ajudou. Sim, porque eu sou tão naba que nem conseguia pôr as meninas ali ao lado, cada vez que tentava, ficava o endereço completo e ia tudo parar lá ao fundo.
Não sei se ainda cá volto antes do fim de semana, porque vou de férias, iupi!!!! Vou até ao Gerês com os papás e as manas, estamos todos a precisar, caso contrário só mesmo no Daniel de Matos é que se resolve tanta depressão, stress e estado de nervos. Mas são só três dias. Vamos lá ver como corre a comidita, eu adoro a comidinha e o pãozinho do Norte, mas vou resistir. Depois faço a reportagem.
Uma sugestão: quando tiverem oportunidade visitem Penedono, fui lá este fim de semana e gostei muito, apesar de lá ter estado pouco tempo. Achei a vila muito bonita, com um castelo espectacular. Fica na Beira Alta, para os lados de Aguiar da Beira. Vale a pena.
É verdade, como estamos de encontro? Quando e onde?
Beijocas a todas

Nada como cuidar de nós para levantar o astral

2005-07-28T20:54:00.000+01:00

Esta semana foi uma semana de cão. A dieta não anda a correr muito bem: voltei a prolongar o lanche, ando com uma fome.... e um dia destes até marchou um mini mars e um caramelo. Quem disse aos emigrantes que cá não há porcarias dessas? Quando vêm, aí vai chocolate e bombons para toda a gente. Eu sei que a intenção é a melhor, eu é que não resisti. Agora enquanto houver bombon e chocolate vai ser difícil resistir.
Uma boa notícia, descobri uma forma eficaz de comer sopa sem me cansar. Fiz uma panela de creme de cenoura, congelei em caixinhas, uma dose cada uma, e, agora, mudo de sopa todos os dias, um dia é de peixe, outro de agrião e por aí adiante. Ontem juntei miolo de camarão (poucos), uma delícia do mar e um filete de pescada, polvilhei uns oregãos e ficou divinal, até desconfiei se seria assim tão saudável já que estava tão bom.
Má notícia: voltei a ir ao meu antigo local de trabalh para ver se havia novidades. Bati com o nariz na porta, com tem vindo a ser hábito. O director não está, só para a semana. Na semana passada estava em reunião. Assim vai ser difícil. Estou a entrar no que chamo stress de desempregada. Quando cheguei a casa quase me dava um ataque de choro. (abro um parentesis para agradecer à Sónia a sua paciência, brigadinha)
Boa notícia: depois da conversa, inscrevi-me em tudo quanto é site de emprego e bolsa de formadores, não vale de nada, mas descarreguei a consciência. Pode-se dar o milagre!!!!
Finalmente outra boa notícia: fui ao cabeleireiro, nada de novo, escureci ou melhor, acobreei as madeixas, já não sou loura, sou acobreada. Não tenho foto, se não mostrava-vos. Pelo menos levantei o astral.

Hoje não dou conta da comidinha, já que não tem sido muito famosa. Acho que vou voltar a ganhar umas gramitas, cheira-me. Além disso, fiz batota e espreitei a balança... pode ser que ainda recupere...

Beijocas

Estava tudo a correr tão bem...

2005-07-25T23:34:00.000+01:00

Pois é, durante o fim de semana portei-me lindamente, tal como na semana anterior e hoje, pumba, estraguei tudo. Correu tudo muito bem até às seis da tarde, depois foi o descalabro. E eu que até tinha resistido ao almoço (batata frita, ovo estrelado e salsicha). Como sobrou o meu ovo do almoço, comi-o ao lanche. Vá-se lá entender, comer um ovo estrelado frio e uma salsicha ao lanche. Ao jantar, além da taça de gelatina aí vão 2 fatias de tarte de morango. Além disso não bebi água nenhuma. Acho que desta vez não mereço perdão.
Cá vai a comidita dos últimos dias incluindo hoje:

Sábado 23
Pa - cerais fitness + leite + 1 kiwi + 1 pêssego
Almoço: carne (de porco) estufada com cenoura ralada, tomate e pepino.
Lanche não me lembro bem mas: iogurte de pedaços magro + 1 pêssego + queijo (normal) + uma galete de cereais com doce light.
Jantar: hambúrguer de peru + cenoura ralada + kiwi + cogumelos (os outros comeram esparguete à bolonhesa – que eu adoro!)

Domingo 24
PA – iogurte de fruta e cereais
Almoço – o mesmo de ontem + 1 fatia de melão
Jantar – sandes de frango e ananás em pão de 6 cereais + 1 sumo de cenoura e laranja. Fui ao shopping, foi o melhor que encontrei, não me apetecia salada. Vá lá, não comi hambúrguer nem pizza.
Ceia – 3 mini peras.
Não correu muito bem, não houve lanches, mas o almoço foi tarde e o jantar foi cedo e depois daquela sandes era incapaz de comer fosse o que fosse.

segunda 25
PA: cerais fitness + leite
L : uma fatia de melância
Almoço: sopa de feijão verde + 2 pêssegos
L1: iogurte líquido magro + 1 pêssego
compal light manga laranja
L2: iogurte magro de ananás + uma fatia de queijo + um ovo estrelado e salsicha frios + amendoins (não me lembro de mais nada, mas se houve mais, foi asneira, de certeza)
Jantar: sopa de feijão verde + 1 taça de gelatina + 2 fatias de tarte de morango.

Analisando tudo isto, acho que não fiquei satisfeita ao almoço, fiquei com fome, logo, à tarde, vinguei-me. Moral da história: não comer só sopa ao almoço, é que eu sou uma rapariga de muito alimento.

Amanhã é outro dia e esta semana tenho que tirar mais umas graminhas, espero não recuperar o que perdi. Na semana passada foram 900 gramas à vida...
Beijocas a toda(o)s

A comidita dos últimos 3 dias

2005-07-22T18:50:00.000+01:00

Pois é cá venho eu cumprir o que prometi e deixar por escrito a comidita que entrou nesta boquita. Acho que comecei a semana muito bem, mas depois, nem por isso. Ou então é o peso das consciência das batatas a murro e do bacalhau. Vá lá,foi ao almoço. Hoje passei muito tempo sem comer - resultado, o lanche foi maior. Amanhã é outro dia e vai tudo correr bem, tenho a certeza, não posso começar agora a deslizar. Só actualizo a tabela amanhã, porque peso-me sempre ao sábado. Espero não ter uma desilusão, acho que esta semana me esforcei. Incrível - não noto diferença nenhuma na roupa, como é possível. Talvez já estivesse demasiado apertada.
Por hoje é tudo, fica aqui a comidita, tenho a sensação que me esqueci de algo, mas não me lembro de mais nada, talvez tenham sido uns pêssegos.

Dia 20 de Julho de 2005
Pa - cerais fitness + leite + 1 kiwi
Almoço: cenoura ralada, pepino, tomate e laranja + bife de peru grelhado e duas fatias de melão
Lanche 1: um profiterole (quase fui obrigada a comê-lo, acompanhado da frase - "não sei para que fazes dieta, estás gorda!!!!!, nem me soube bem, nunca me tinha acontecido)- Acho que é falta de educação quando alguém nos oferece uma coisa e nós recusamos, isto porque fui ao café e o dono (tb meu "amigo") trouxe um para cada uma, quando eu recusei, explicando que estava fazer dieta, tive aquela resposta, para a próxima mando a boa educação às urtigas.
L2: iogurte magro líquido
Jantar: creme de cenoura com espinafres, juntei um filete de pescada (hummm)

Dia 21 de Julho de 2005
Pa – iogurte magro + 1 kiwi
Almoço: pepino, tomate e laranja + costeleta de porco (estufada, sem gorduras) + 1 pêssego
Lanche 1: iogurte magro( cereais e ameixas)
L2: 2 kiwis e uma maçã
Jantar: creme de cenoura com espinafres e uma coxa de frango no churrasco

Dia 22 de Julho de 2005
Pa - cerais fitness + leite + 1 kiwi
Almoço: bacalhau com salada de tomate e pepino e duas ou três batatas a murro (acho que é um deslize) + 1 pêssego
Lanche 1: iogurte magro( cereaiis e ameixas) + 1 kiwi + 1 pêssego (é no que dá saltar lanches)
Jantar: Não faço ideia

Ontem bebi quase 3 litros de água, hoje nem por isso, tenho que melhorar.

Batalha aí vou eu

2005-07-19T19:40:00.000+01:00

Depois dos disparates da última semana, acho que me estou a redimir. Também não pode correr sempre mal, não é?
O jantarito de ontem foi salada (alface, tomate e pepino) com frango no forno e uma taça de salada de fruta - ainda os restos do fim de semana.

hoje:
Pa: cerais + leite magro + 1 pêssego
Almoço: sopa de legumes , tb tinha feijão (repeti) + 2 pêssegos
lanche 1 : iogurte líquido magro
lanche 2: 2 pêssegos
Jantar: ??? (ou repito a sopa, ou como hambúrguer de peru com cenoura ralada)
água - até agora 1,5 l

Se excluir a enorme quantidade de pêssegos acho que não está mal. Se a balança me desilude esta semana tenho um ataque cardíaco.

Decepção

2005-07-18T18:40:00.000+01:00

Estou decepcionada. Ando eu aqui que nem grilo a comer alface e que nem coelho a comer cenoura para engordar 100 gramas?
Ok, a semana passada não foi das melhores, até porque foi semana de visita do senhor período, mas não havia necessidade, não houve deslizes por aí além. Vou ter que repensar esta coisa da alimentação. Ou muito me engano, ou estou a fazer asneira num sítio qualquer. Devo andar a comer muito. Eu, à tarde, costumo-me perder, deve ser isso. Quando tenho fome, ou melhor, vontade de comer, aí vai fruta e como diz o meu namorado: "É certo que comes fruta, mas comes tanta que ela tem que ir para algum lado." Vou tentar redimir-me. Esta semana é que vai ser. Promessa de guerreira.

Para ajudar a alimentação do fim -de-semana não foi das melhores, trinquei umas batatas fritas, um pedaço de bolo, uma mousse de ananás no domingo à noite e não lanchei, não me parece nada bem, mas não vamos chorar sobre o leite derramado; já está, já está.

Alimentação de hoje
Pa: cereais fitness com leite magro + um pêssego
Almoço: bife de peru + 1 colher de sopa de puré de batata + cenoura ralada + salada de tomate e pepino e 3m ameixas vermelhas
lanche: iogurte de aromas magro

se continuar assim não está mal, amanhã conto o resto.
Beijos a todas

Faltava a "Javena"....

2005-07-14T23:18:00.000+01:00

O dia, ou a noite, de ontem foi uma aventura. A mim faltava-me a chávena, eu sabia que me devia preocupar mais com o enxoval. Uma moça casadoira sem chávena. Onde já se viu tal coisa? Eu e os computadores, pois claro que aparecia tudo branco, faltava instalar o java, a tal chávena.
Depois de muita insistência e ajuda lá consegui. Agradeço às meninas que me ajudaram, um beijinho arquette, flor-de-lys, cat e acho que me falta alguém, sorry.
Estive pouco tempo, mas estava muito animado, o meu amorzito é que já estava a desesperar à minha espera.
Espero que se tenham divertido, da próxima correrá melhor, pelo menos a parte informática estará resolvida. Só é pena a maioria ir de férias, mas em Setembro cá estaremos.
É claro que tentarei participar no próximo encontro!!
Quanto à paparoca hoje (tenho que recomeçar a fazer o diário, ou é o descalabro)
PA: iogurte líquido magro, gallete de cereais e uma maçã. (levantei-me tarde)
Almoço: couve, ervilhas e duas sardinhas + uma fatia de melão.
L1 : uma fatia de fiambre de frango + iogurte líquido magro
L2 : iogurte magro de pedaços + um kiwi + um pêssego + uma bolacha doce
Jantar: carne estufada (de porco) sem gordura + salada de tomate e pepino
Ceia : não sei, talvez outro iogurte, acho que vou ter uma overdose de iogurtes, mas tenho fome e não vou arriscar tostas e outras que tais.
bebi 2 litros de água - iupiii
Beijos a todas, devagar se vai ao longe

Fim de Semana parte II

2005-07-12T21:55:00.000+01:00

Ontem contei a parte má do fim de semana, hoje conto a boa.
Como eu tinha dito no post anterior, faço parte de um rancho folclórico, por isso o exercício desta semana foi o seguinte:Sexta feira 1 hora a dançar (equivale a uma hora a correr, quase de certeza). Sábado: meia hora a desfilar (caminhar) + meia hora a dançar. Se contarmos o calor que estava no sábado e a sauna que passei...
Domingo: 30 km, sim leram bem, 30 km a pedalar. O pior foi o almoço que estava à nossa espera, a dita cuja (nem me atrevo a pronunciar o nome, não vá ela aparecer de novo) rsrs.
Passo a explicar: todos os anos, a colectividade da terra do meu namorado organiza um passeio de cicloturismo a uma praia. Vamos devagarinho e contentes - demoramos cerca de 1 hora a fazer 15km. São 15km para cada lado, claro que os da volta custam muito mais.
Na praia ainda participei numa aula de body combat, mas desisti ao fim de 10m, por isso, acho que não conta.

Estão a ver, apesar de tanta comidinha, se, em termos de exercício, todos os fins de semana fossem assim estava elegantíssima.

Hoje fui-me pesar na balança da farmácia, onde me costumava pesar o ano passado, e a malvada deitou um papelinho que dizia 69 kg certinhos. Fiquei possuída. Dois kilos a mais, não é possível, sabem o que me chateia? No ano passado, provavelmente, cheguei aos 58. Temos que ver as coisas pelo lado positivo. De qulaquer forma estou com medo da próxima pesagem, fiz batota (pesei-me na segunda de manhã) e tinha 67.

A comidinha está mais ao menos na mesma, de vez em quando apetece-me comer o que não devo, mas tenho resistido ao pão. Tendo em conta que há 2 meses comia dois ou três numa tarde com nutella, não me posso queixar, mas sei que me tenho que esforçar mais.

Então até amanhã, por volta das 21. Não sei se sabem, mas na minha terrinha, quarta feira é dia de namoro rsrs. Já não vou namorar amanhã, agora só no fim de semana (estou a brincar, a tradição já não é o que era)
Beijos a todas e força com esta batalha.

O Fim de Semana foi Canja

2005-07-12T00:34:00.000+01:00

Ah pois é. Não é que tenha sido um fim de semana fácil (canja = fácil). Eu explico tudo.
A alimentação tem sido normal, sem grandes deslizes (o Magnum de sexta feira não conta – 286 calorias, uma coisa tão pequena, e eu que nem gosto muito de magnums).
Passando à frente e falando da minha alimentação, os lanches têm corrido bem e os pequenos almoços também, mas acho que ando a comer muito à tarde. Como não consigo evitar, vou comendo fruta e iogurtes – do mal o menos.
Fim de semana – Todas as refeições principais: CANJA. Acham normal? Isto é uma conspiração. Estive a ver e esta é das sopas mais calóricas. Eu explico tudo.
No Sábado ao almoço a minha mãe fez canja, comi e repeti (ok abusei). Não sei se sabem (pois claro que não sabem porque eu ainda não disse), mas eu faço parte de um grupo folclórico e no Sábado saímos para mais uma actuação. Geralmente, há sempre um lanchinho ou jantar. No Sábado era uma espécie de jantar e o que havia para comer? CANJA e sopa de feijão verde, optei pela sopa de feijão verde. Ainda bem que fiz esta opção. Comi uma sopita e uma taça de gelatina. Neste dia esqueci-me das minhas barritas em casa e os lanches não existiram. Quando cheguei a casa estava cheia de fome e comi umas coisitas – iogurtes. Sim, está no plural.
Domingo: Participei num passeio de uma colectividade e o almoço era …..CANJA. Comi só meia conchinha, porque sabia que não seria só canja, claro que a senhora que estava a servir perguntou: Só?. Depois comi uma febra de porco estufada e salada de tomate, pepino e alface e, por fim uma fatia de melão. Andava lá uma senhora a distribuir gelatina e comi um bocadito.
Lanche – não foi canja. Um iogurte líquido magro e duas fatias de melão.
Lanche 2 um iogurte magro.
Jantar: CANJA – jantei em casa da “sogra”, a coitada da senhora não sabia o que tínhamos comido ao almoço.
Segunda Feira Almoço: CANJA – voltei a almoçar em casa do meu mais que tudo.

Moral da história – Não quero ver CANJA nos próximos 100 anos.

Amanhã conto a parte boa do fim de semana, só posso dizer que devo ter gasto muitas calorias….a pedalar, embora tenha mais um kilo – TPM.

Desculpem a organização do discurso, mas, como se pode notar, foi feito às prestações.

Uma caminhada faz maravilhas

2005-07-07T13:25:00.000+01:00

Tenho andado meia desaparecida, mas não esquecida. Na terça a net resolveu fazer das suas e já não postei. Tenho visitado os vossos cantinhos, mas não tenho comentado. Aparece sempre alguma coisa para fazer, isto de estar em casa não é fácil.
Falando do que interessa: estou com muito medo daquela coisa quadrada, em que nos colocamos em cima na esperança de boas notícias. Acho que não me tenho portado mal, mas não tenho sentido diferenças. Como agora estou muito tempo em casa é tudo muito mais complicado. de manhã corre tudo direitinho, mas à tarde marcha tudo. Tudo não é bem assim, pelo menos já não como pão como comia e estou-me a livrar das tostas, mas iogurtes, queijo, fiambre de peru e de frango, além de uma ameixa aqui e outra ali, tem sido um ver se te avias. Acho que com o hábito chego lá.
Entretanto, as refeições principais têm corrido às mil maravilhas: creme de cenoura, Cenoura ralada com peixe e salada de tomate e pepino, frango estufado e cenoura ralada. Acho que apesar de tudo não está nada mal. Hoje comecei com leite magro e cereais integrais (espero que acabem depressa, gosto mais dos da fitness), ao almoço a famosa pepinada (pepino e batata cozida) + uma sardinha + 1 carapau + 2 ameixas. (estou que nem posso) - estes peixes são aconselháveis? Eu acho que sim, mas por vezes tenho algumas dúvidas, pelo menos a sardinha parece-me gorda.
Hoje espero portar-me lindamente, vou armar-me em contabilista e organizar facturas - devo ter trabalho para a tarde inteira - enquanto trabalho, não como.
Ontem fiz outra caminhada na praia +/- 40 minutos. Tenho que fazer mais vezes.
Beijinhos a todas, vou visitar-vos e comentar.
Esta é a minha praia - onde vou caminhar

Não é o máximo, claro que é muito melhor no Inverno, quando está deserta...

Fim de semana (quase) sem deslizes....

2005-07-04T11:35:00.000+01:00

Acho que começo a entrar na onda. O fim de semana é sempre muito complicadito, mas vá lá, acho que não me portei muito mal. Não vou pôr cá o cardápio, porque acho que já não me lembro de tudo o que comi (mau sinal). Mas vamos às batalhas principais: Sábado de manhã pesei-me - 66,7 - yupiiii. Foi logo um novo alento. Aproveitei a boa disposição e aí vai caminhada na praia durante uma hora, com o meu cão (como é na praia, conta a dobrar, não é heheheh).
Durante o dia, a alimentação correu normalmente, não me consigo lembrar o que foi o almoço, mas ao jantar fui às "tasquinhas", leia-se, local a evitar, mas correu bem. Escolhi um grelhado misto com salada e não comi mais nada (só três azeitonas, ops), os senhores, apesar de eu pedir o contrário além da salada trouxeram arroz de feijão e eu deixei quase tudo no prato, comi duas colheres para provar - ainda bem que não estava nada por aí além. sobremesa não comi. Penso que a prova das tasquinhas se pode considerar superada.
No domingo também não correu mal, de manhã comi uma torrada com pouca manteiga, porque sabia que o lanche da manhã (como se veio a provar) não ia existir, comi uma bolacha (waffer), porque estava com fome. Almoço franguinho assado com salada, duas colheres de arroz e três batatas fritas (tinha que ser) e uma fatia de melão. à tarde uma hora de exercício (dançar) e à noite um hambúrguer de peru e laranja, também fiz beringela mas não gostei. Os lanches entre as refeições foram normais - iogurtes líquidos, fruta... Apesar de muitas coisas más, acho que estou bem melhor.... Pouco a pouco chego lá!
Tenho que recomeçar a berber muita água....
Beijos a todas

Tinha que ser....

2005-07-01T20:44:00.000+01:00

Meu dito meu feito....
E hoje lá foi a tal pita, não é para desencaminhar ninguém mas achei-a deliciosa!!!!
Ontem e hoje foi o disparate total. Ontem à noite fiz o jantar: peixe com molho bechamel e massa, hoje ao almoço sopa de feijão (tipo da pedra) e à tarde a famosa. De resto foi igual. Fazendo as contas foram três enormes deslizes. Em compensação, hoje fiz uma caminhada de meia hora...
Como andei um bocadito desvairada, perdi-me, na batalha, mas peso-me amanhã, ainda vou a tempo (acho eu). Também popei um encontro virtual, que acho que me passou ao lado, de qualquer forma vou-vos adicionar a partir da tabela da Cat (acho que não se importam).
Tentei passar pelos vossos cantinhos e deixar um olá, sorry se me esqueci de alguém.
Beijocas a todas.
Estou que nem posso, afinal a pita pesa (tinha 409 calorias)

Não desapareci...

2005-06-30T18:59:00.000+01:00

Ontem não passei por cá - estou a finalizar o meu trabalho e há sempre montes de coisas para deixar certinhas. Agora vai começar a parte má - de novo desempregada, acho que prefiro pensar que estou de férias, quando alguém me perguntar é isso que vou dizer. Já passei pela experiência e é horrível: "coitadinha, tantos anos a estudar...", "então ainda não arranjaste nada?", "olha a fulana tal conseguiu trabalho, tens que ir lá pedir". É um sem número de conselhos que podiam ficar por dar, por isso, até Setembro, vou dizer que estou de férias.
Mudando de assunto, acho que não me ando a portar muito mal, mas não sei porquê, não tenho bebido água. Então cá vai :

Quarta 29
PA – iogurte + cereais + kiwi
Lanche – 1 maçã
Almoço – Frango estufado com feijão verde e uma fatia de melão
Lanche – 1 iogurte líquido magro, 1 taça de cerejas, 1 fatia de queijo mozzarella e uma fatia de fiambre de peru (acho que foi exagerado)
Jantar – massa com frango (o resto do almoço) e ovo

Quinta 30
PA – iogurte + cereais
Lanche – – 1 iogurte líquido magro+ 1 tosta integral + 1 fatia de queijo mozzarella e uma fatia de fiambre de peru
Almoço – pepino +batata cozida (pepinada) + 2 sardinhas + 1 fatia de melão
Lanche 1 – 4 ameixas pequenas (digo eu)
Lanche 2 1 compal vital, uma fatia de queijo e uma de fiambre
O resto não sei espero não me desgraçar.

Acho que vou fazer um disparate grande, apetece-me ir ao mc donalds comer aquela coisa nova – pita.

Acho que vou comemorar a vida de desempregada….

continuo sem linkar ninguém,mas a partir de agora terei mais tempo....

2005-06-28T16:20:00.000+01:00

Sorry... a todas as meninas que vieram ao meu cantinho e não conseguiam comentar e obrigada à Flor_de_Lys por me ter avisado. sou mesmo um zero à esquerda nesta coisa dos blogs. Também ainda não linkei ninguém por azelhice, prometo que, depois de muitas horas, hei-de chegar lá.
A minha dieta, coitada, anda pelas ruas da amargura: o fim de semana foi o descalabro, com direito a molotoff e tudo. Eu até nem gosto muito, mas a gula é mais forte do que eu. Pesei-me no sábado - 67, mas nem vou apontar, porque esta semana, depois de tanta asneira deve estar na mesma ou pior.
Ontem ainda de ressaca não correu muito melhor - eu tenho um problema farto-me de lanchar, sempre fruta, é certo, mas acho que assim não vou a lado nenhum.
hoje está a correr melhor.
PA: iogurte e cereais
lanche: duas tostas com doce light
almoço: arroz de marisco (foi o que a mãezinha fez, mas não repeti, o que já é uma vitória) + uma fatia de melancia
lanche:o mesmo da manhã
(pelo meio têm marchado uns damascos)
Espero portar-me bem o resto do dia, não tenho bebido líquidos mas já tenho ali uma garrafa de chá verde acabadinho de fazer.
amanhã conto o resto, assim talvez seja mais fácil ir fazendo a actualização.
Beijos a todas....

Finalmente as apresentações

2005-06-27T14:17:00.000+01:00

Eu sou uma mal educada : chego e nem me apresento. Realmente a educação já não é o que era. Mais vale tarde que nunca.
Então cá vai:
A minha história começa algures no Verão de 1976, quando os papás resolveram fazer alguma coisa decente: eu. Daí a nove meses cá estava mais uma menina, por sinal muito pequenina. Assim continuei até à adolescência, sempre pequenina e magrinha. A minha mãe, preocupadíssima dava-me litros de vitaminas de crescimento, aquelas do frasco grande verde!... As ditas só começaram a fazer efeito 15 anos depois, a partir daí foi um “ver se te avias” cresci, cresci, cresci…para os lados. Quer dizer, não foi assim tanto, nunca fui elegante mas nunca ultrapassei os 62 kilos (meço 1,65m).
Em minha casa nunca se comeu muito bem (muitos fritos, guisados, muito pão, etc), por isso, quando fui para a Universidade comecei a alimentar-me melhor (salvo as refeições da cantina e o álcool de quinta à noite), mas nunca cheguei à casa dos 50. No último ano (estágio) engordei e nunca mais saí dos 65. A coisa complicou quando voltei para casa – comidinha da mamã e desemprego – foi a mistura explosiva. Sem dar por isso cheguei aos 71 kilos. Foi a minha primeira “gravidez” – eu vivo numa Vila pequena, cada vez que engordo mais um bocadito, começa a correr o boato da “gravidez”.
Depois de algumas tentativas falhadas, em Setembro de 2003 comecei a alimentar-me mais ou menos decentemente. Mais ao menos porque tenho consciência que o que eu fazia não estava totalmente certo – cortei todos os hidratos de carbono. Já agora faço um pequeno resumo para que me digam o que acham: de manhã um enorme pequeno almoço – leite magro, duas ou três tostas integrais com queijo magro e doce light, um iogurte magro e dois kiwis; a meio da manhã duas ou três bolachas de fibra e um iogurte líquido; ao almoço, se ia ao restaurante comia normalmente, mas pedia como acompanhamento legumes ou salada, se comia em casa comia sopa com base de cenoura ou legumes e sempre carne ou peixe “normal”; ao meio da tarde o mesmo lanche da manhã; por volta das seis queijo e sumo de fruta e ao jantar mais ao menos o mesmo do almoço. Falta dizer que nesta altura a minha actividade física era enorme. Por vezes comia pizza, ou hambúrgueres ou mesmo um bolo de pastelaria. Tinha como colega de batalha uma amiga que vivia comigo e que já fazia este tipo de alimentação há anos.
Com este tipo de alimentação cheguei aos 60 kilos (Março/ Abril de 2004), foi espectacular, era só elogios roupas que nunca vestia, orgulho etc.
Com tanto elogio, achei que era intocável, comecei a cometer alguns deslizes, voltei a casa, a actividade mudou (embora não seja totalmente sedentária) e aí estou eu com 70 de novo em menos de três meses.
Como voltei a “engravidar”, achei que estava na altura e aí estou eu de novo. Não estou a fazer o mesmo tipo de alimentação, porque não consigo, é mais forte do que eu, mas tenho consciência que vou conseguir, é uma questão de hábito, tenho que ir devagarinho. Não posso querer chegar a Agosto elegante, mas o Natal é uma boa meta.
Quase em simultâneo com a minha decisão descobri esta comunidade maravilhosa, que me dá um enorme incentivo, mesmo sem conhecer ninguém. Por aqui vou deixar as minhas experiências, as minhas desilusões, os meus deslizes e, principalmente, as minhas vitórias….
Espero que aqui nasça uma nova etapa da minha vida blogueira elegante…
No Natal vou vestir um 36. Beijos a todas.

P.S quanto ao blog está muito despidinho, mas vou tentando fazer melhor. Aprendendo no dia-a-dia.

Ainda não foi desta...

2005-06-25T16:21:00.000+01:00

Não vão acreditar: é a terceira vez que escrevo um post enorme com a minha breve apresentação e pufff - desta vez caiu a net. Da próxima vez faço um documento no word depois copio... que raiva.
Este fim de semana não vai ser bom. Vai ser a tortura total: jantar e almoço de família em casa do namorado. depois conto, se não me faltar de novo a coragem para contar o que como....
Sim, ao pé de vocês eu sou um Obelix a comer....
Beijocas

Há dias assim...

2005-06-24T01:51:00.000+01:00

2005-06-22T15:37:00.000+01:00

Acho que não me ando a portar muito bem: primeiro - há dois dias que não bebo a água e o chá que devia beber; segundo - ontem comi um pãozinho, hoje canjinha da mãe (continua que vais chegar longe); terceiro - exercício =0.

Isto assim não pode ser. Andava eu toda contentita, porque não andava a deslizar muito e vai-se a ver é esta desgraça. Não pode ser (falar é fácil). Ao menos se eu visse mudanças...
Hoje nem tenho coragem de dizer o que comi ontem. Depois passo para dizer qualquer coisinha. Até porque, exceptuando a canja, parece-me que o dia é capaz de correr bem. No Natal vou comparar umas calças 36.

Desta é que foi

2005-06-21T00:56:00.000+01:00

também eu resolvi fazer/criar um blog.
inspirei-me em muitas meninas que por aí andam e vai daí segui-lhes o exemplo.
Mais um blog com dietas...
Para começar basta dizer que recomecei a minha dieta há cerca de 15 dias. Da última vez correu muito bem: perdi 10 kg em 8 meses. Desta vez parece-me mais complicado, os deslizes estão mais à mão.
Espero que me acompanhem nesta luta ao pneu...